تایم خواب پسرم خیلی بده هشت شب میخوابه پنج صبح بیدار میشه
تو روز جمعا سه ساعت اگ بخوابه

بهترین زمان میخوابه فقط فکرکنم صبح با نور بیدار میشه، اتاقش رو تاریک مطلق کن تا ۷/۸ بخوابه دوباره عالیه
همه روش‌های آموزش خواب میگن ۸شب تا ۷-۸ صبح عالیه.

تو اتاق تاریک بخوابون که صبح نور نیوفته، اونجوری دیرتر بیدار میشه

سعی کن یه ربع هر سه چهار روز یبار خوابشو عقب بندازی تا حداقل برسه به ۹ یا ۱۰
خیلی اروم و ملایم که اذیت نشه

بهترین تایمه عزیزم
میدونم سخته ولی سعی کنید شما باهاش هماهنگ بشید و تایم خوابشو تغییر نده ک بعدا بدجور پشیمون میشی

خودتونم زود میخایید هشت که میزاری بخوابه اگر دیرمیخابیددیربخوابونش