خانم های عزیز..چه کارهایی بکنم دهانه رحمم باز بشه و درد بگیرتم.ممنون میشم راهنمایی کنید 😘
بارداری بارداری

بالا و پایین رفتن از پله
بشین پاشو زیر آب گرم
رابطه بدون جلوگیری
تحریک نوک سینه
خاکشیر
ورزش

پیاده روی روزی ۲-۳ ساعت
پله نوردی هم معمولی هم به پهلو پله برو بالا بیا پایین
تحریک نوک سینه
ورزش های روی توپ خیلییی کمکت میکنه اگه توپ نداری بالش هارو بزار روی هم بشین روش انجام بده
روزی ۲-۳ قاشق زعفران دمکرده بریز تو اب عسل و یکم دارچین و زنجبیل بریز بخور عسلشو کم بریز
خرما بخور روزی ۷-۸ تا (آغشته کن به کنجد بخور،کنجد باعث میشه دهانه رحم باز بشه)
دوش ابگرم هرروز بگیر حتی تونستی صبح و شب زیر دوش اسکات بزن کمرتو ماساژ بده

مصرف شیاف گل مغربی
داشتن رابطه
حساس کردن سینه ها
پیاده روی
اسکوات زدن
دوش آب گرم گرفتن
چهار دست و پا توخونه راه رفتن

همین توضیحاتتو بصورت خلاصه تو سرچ بالا بزن کلی مامان از قبل جواب سوالتو دادن

زایمان طبیعی هستی

ورزش ماساژ اسکات زیر دوش اب گرم پله