خانما من پهلو هام درد بگیره رو کمر میخابم می‌دونم خون رسانی کمتره و اینا
ولی چیکار کنم بعضی روزا کمرم انقدر‌ درد میگیره مجبورم روش دراز بکشم تا کمتر بشه
نصف شب هاهم چشمام رو باز میکنم میبینم رو کمرم بعد روبه پهلو میشم
سر پسر اولم اصلا اینجوری نبودم کلا رو پهلو میخابیدم و بیدار میشدم

من ک سر دخترم تا آخرش رو پهلو و پشت هر دو میخابیدم اولاش حساس بودم دیدم ن شبا هر کارم کنم میرم رو پشت دیگه بیخیال شدم هر مدلی راحت بودم میخابیدم 🤣

ببین منم این مشکل رو گاها دارم
بهترین راه اینه که یه بالش نسبتا بلند بزاری تو گودی کمرت و تا حد امکان به اون تکیه بدی
میشه یه حالتی بین پهلو و پشت
وزنت میفته رو بالشت و یه زاویه تقریبا 30، 40 درجه میگیری و خون رسانی از حالت به پشت خوابیدن خیلی بهتره

منم پهلو و لگن درد میشم ولی باز استرس میگیرم سعی میکنم روی کمر نخوابم

منم خیلی بیدار میشم میبینم رو کمرم خوابیدم دیگه خدا خودش کمک کنه آدم تو خواب نمی‌فهمه
حالا من برعکس تو وقتی رو کمر میخوام کمر و لگنم درد میگیره

مگه خطر داره ؟
من کلا هر روز هر شب رو کمرم میخابم