تو این هوای گرم چیا میخورین که هم برا وزن دهی نینی خوب باشه هم بهتون بچسبه؟!

من الان که ماه آخرم و باید حواسم به خوردخوراکم باشه بخاطر گرمی هوا کلا برعکس شده اصلا چیز زیادی نمیتونم بخورم هیچی جز آب و نوشیدنی بهم نمیچسبه
از اونورم وزن نینیم تو سونو یکم کم بود نگرانم🥲

مثلا معجون خنک درست کن بخور که هم بچه وزن بگیره هم خودت از گرما نجات پیدا کنی بستنی خونگی درست کن میگم که معجون خنک درست کن

بستنی ،شیر ،ماست زیاد میخودم فقط اینارو دلم‌میخواد غذا اشتهام‌نمیکشه

فقط بادام هندی خوردم من و ی عالمه بستنی بچم 4300شد

بستنی ، بادوم ، کباب
اینارو بخور
شیر و ماست و اینا هم خوبه
شیر خنک عصرا بخور خیلی میچسبه😍

بستنی

تغذیه ام مثل قبل .فقط مصرف آبم خیلی زیاد شده

منکه یسره دهنم میجنبه یا میوه میخورم یا غذا یا خرما یا گردو در نهایتم یه استکان بهار نارنج یا کاسنی میزنم به بدن

بستنی و دلستر دکترم گفت چاق کنندست بیشتر خودت چاق میشی و... و بیشتر قند دارن تا چیز دیگه کم بخور ولی بادوم درختی گردو تخم مرغ اینا بتونید بخورید شیرو... من خودم ویار دارم هنوز دستو پام بسته هستش ولی گرما هراز گاهی آب دوغ خیار بخورید یا روزی یکبار قشنگ خنک میکنه بدنو کلی هم چیزای مفید توش داره کامل بدن آروم میشه

بستنی دلستر

بستنی