سلام مادرامن دیابت دارم همه چیز نمیتونم بخورم یه چیزای بگید که براقندضرر نداشته باشه به بچمم وزن بده این دوهفته آخر این هفته باید برم سونو وزن مرشد خداکنه همه چیزیس خوب باشه شکمم نسبت به ماه نهم کوچیکه کسی مثل من هست

آجیل خام خیلی وزن میده به بچه ،تخم مرغ صبح ها بخور،عدسی

چیزای پروتیینی بخور
حلیم
تخم مرغ

چیزایی که پروتئین دارن سینه مرغ گوشت قرمز...
بادوم درختی کره بادوم زمینی با موز ،،کله پاچه

گوشت کبابی
مرغ
بادام و پسته
تخم مرغ

حبوبات
تخم مرغ آبپز
سیب زمینی آبپز کوچیک
خرما سه تا دون
آجیل کم نمک
کباب انواع گوشت

مقدار غذایی میخوری حساب شده باشه که بدونی چه مقدار کالری به بدنت میرسه بیش از حد نشه

گردو ، بادام ، پسته ، گوشت گوسفندی، سینه مرغ، سرشیر،تخم مرغ آب پز، ماهی سالمون و قزل الا ، سیب زمینی آب پز

معمولا مادرایی که قند دارند وزن بچه ها بیشتر میشه

اجیل خام،حلیم بدون شکر ،عدسی،پوره سیب زمینی و تخم مرغ

پروتئین
گوشت و تخم مرغ
آجیلم فکر کنم قند نداره