۳۰۰ گرم اینا بستنی بخور انبه بخور حلیم آجیل و تخم مرغ اپز
هفته ای ۲۰۰ تا ۲۵۰ فکر کنم وزنبگیره
آجیل
حلیم
آش رشته
کباب
تخممرغ و سیب زمینی آبپز
شیر موز با مغزیجات
میوه
شیر و ماست
اوتمیل
لوبیا و عدسی
بستنی، پودر لیدی میل
نهایتا 400،500 گرم اضافه کنه تا اون موقع
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.