سلام مامانا براسن پسرم شیاف ۱۲۵ اثرداره یا باید۲۵۰باشه الان ۱۲۵گذاشتم چراتب نمیاره پایین😢

میاد ولی طول میکشه معمولا یکم

125تا10کیلو جوابه وزنش چقده؟؟دوتا بزار یا یک و نصف بسته به وزن

فقط ۳۲۵ بذار

پسر منم هر کار میکنم تبش پایین نمی یاد😟

اگه بیشتراز۱۲کیلوئه باید سه چهارم شیاف ۳۲۵ یا هم دوتا ۱۲۵بزارین

اره میادپایین