دوستان من تو هفته بیستم هستم، و اصلا میل به خوردن لبنیات اصلا ندارم و تا این هفته از بارداری هم شیر و ماست نخوردم متاسفانه، مکمل کلسیم ولی استفاده میکنم حدود یک ماهه، به نظرتون نخوردن لبنیات در سلامت جنین تاثیر میزاره؟؟؟

مال جنین مشکلی،پیش نمیاد عزیزم ، خودت به دندونت اسیب میخوره ، و پوکی استخوان میگیری 🥺 من که روز ۳ بار لبنیات میخورم 🤣

منم مثل شمانمیتونم اصلالبنیات بخوریم هیچ وقت لبنیات نمیخورم ولی دوهفته ای هس قرص کلسیم میخورم

دندون و استخونات نابود میشه
قبل خواب حتما به زور هم که شده یه لیوان شیر با عسل یا خرما بخور
طبعشون سرده بهتره با یه چیز گرم بخوری
جذب شیر قبل خواب هم عالیه

ماست خیلی خوبه هروعده ی پیاله بخور برا وزن گیری هم عالیه

جنین کلسیم و از استخون و دندون مادر میگیره برا جنین مشکلی پیش نمیاد ولی خودتون پفکی استخونی میگیرید