میش کمکم کنید
شیر خودمو میدم ی ماه پیش رژیم لاغری گرفتم از متخصص تغذیه با کالری ۲۱۰۰ که بیشتر بر پایه پروتیین هس با این حساب اصلا وزن کم نکردم چیکار کنم؟

من زمانی ک شیر میدادم تصمیم داشتم رژیم بگیرم، رفتم فوق تخصص تغذیه ولی اصلا قبول نکرد تو دوران شیردهی بخصوص قبل از غذاخور شدن بچه، بهم رژیم بده

منم والا هرکاری میکنم فایده نداره

قد و وزنت چند گلم ؟

تاپیک های منو بیین گلم
شاید کمک کننده باشه

سایز کم کردی؟ اگه اره وزن مهم تیس تو ماه اول