خانم‌ها لطفا کمکم کنید ، من شیر خودمو میدم به بچم ، می‌خوام وزنمو کم کنم . چیکار کنم شیرم کم نشه ؟ رژیم آنلاین اینا سراغ ندارید ؟

والا من هر جا پرسیدم تا دو سالگی که شیر میدیم رژیم ممنوعه تهش ورزش ک من خودم ب شخصه اصلا جونی نمیمونه ک ورزشی کنم

من ک بدبختی قبلا اصلا اهل چیزای شیرین نبودم.
الان به شدت دوس دارم بخورم اگ نخورم سرگیجه میگیرم ضعف میکنم
زود زود گشنه میشم کلا
یه چند روز رژیم گرفتم از جام بلند میشدم از شدت سرگیجه نمیتونستم حتی یه قدم بردارم دیگه بی خیال شدم

منم همین مشکلو دارمم

من که دور از جون مثل گاو باید بخورم تا بتونم شیر بدم یکم کم بخورم شیرم خشک‌میشه