سلام دوستان من میخوام رژیم بگیرم چیکار کنم شیرم کم نشه،دوماهگی بچه رژیم‌گرفتم تو یه هفته خوب‌کم‌کردم‌اما شیرم‌خشک‌شد به‌زور برگردوندم الانم‌میترسم اگه تجربه ای‌دارین لطفا کمکم‌کنید‌اوضام‌خرابه ۹

من فقط شبا برنج نمی‌خورم . شیرینی شکلات آجیل نوشابه فست فود نمی‌خورم از اول ماه رمضان تا الان 4 کیلو کم کردم

رژیم نگیر اگه شیر میدی

اصلا تو دوران شیردهی رژیم نگیر شیرت کم شایدم خشک شه

سلام عزیزم دوران شیر دهی هیچ نوع رژیمی توصیه نمیشه
چون بعد ها هم بدنت اسیب پیبینه هم مواد مغذی به کولو نمیرسه بزار انشالله بعد از اتمام دوره شیر دهی