سلام عزیزان صبحتون بخیر
اصلا دیشب نتونستم بخوابم گرفتگی سیاتیک یا عضله است نمیدونم سمت چپ خیلی درد میکنه تو هر حالتی بشم درد میکنه میچرخم راست یا میشینم دردش کمتر نمیشه چکار کنم؟ کسی بوده مثل من دکتر پمادی چیزی بهش داده ماساژ بده؟

منم همینطوری ام شبها خواب نداشتم ولی یه مدته هروز پیاده روی میکنم کمی بهتر شدم.برایه من فک میکنم واریس باشه

روغن بادام‌ شیرین هم خوبه که ماساژ بدین.
به پهلو بخوابید، پای زیر رو یکم خم کنید(صاف نباشه) با اون یکی پاتون از بدن فاصله بدین و خم و راست کنید. (کلا یه سری ورزشا هست برای گرفتگی رگ سیاتیک و بسیار مؤثره.)

منم یه رگ تو باسنم میگیره میریزه تو پام البته من سابقه گرفتگی کمر تا دلت بخواد دارم منتظرم آزمایش بدم خواستم برم پیش دکترم بهش بگم امونمو بریده

فقط با روغن سیاه دونه باید چرب کنی و اون پاتو بالاتر از پایی زیری بذاری
قرص منیزیم هم بخوری
منم سر دختر اولم داشتم تنها راه که یکم ارومم میکرد همین بود