من به شدت یبوست شدم مقعدم درد میکنه میترسمم زور بزنم بعضا مجبوری زور میزنم ،نمیتونم بشینم درد میگنه مقعدم البته شیاف مصرف میکنم بازم

عزیزم اب ولرم بخور یکم کره قورت بده الو خیس کن بخورررر شربت خاکشیر بخور سوپ بخور غذا های آبکی زیاد بخور

سیب‌ و خیارو‌با پوست بخور اوکی میشه

شاید بواسیر گرفتی 🥲

الو زرد بخور من زود خوب شدم

خاکشیر و با اب و نبات بجوشون داغ بخور برای یبوست خیلی خوبه حتما انجامش بده

آبجوش روزی دو تا لیوان بزار ولرم سه بخور
با زرد الوو

خب روزی یه قاشق روغن زیتون بریز رو برنجت یا سالادت بخور



البته من هم یبوست داشتم اما بجای روغن هروز بعداز نهار چندتا زیتون میخورم بنظرم خیلی خوبه


اگر بتونی پرقیصی بخوری هم عالیه

عزيزم من اين مشكل و داشتم دكتر بهم شياف گليسيرين داد كه توو بارداري هم مجازِ و راحت شدم

شربت خاکشیر، اب کافی ، سبزی ، انجیر ، روغن زیتون با سالاد..اینارو دکتر گوارش بهم گفته بود..اما کمپوت انجیر واقعا معجزه اس

آلو انجیر گلابی سوپ مایعات بخور ،، غذای خشک کمتر بخور

شیاف بیزاکس بزار شل میشه راحت میشی نیم ساعت...
تو طول روز سبزی و آلوچه و انجیر و لواشک آلوچه بخور ... من با همینا اوکی شدم.

شربت لاکسی ژل بخور تا شکمت رون بشه

زور ک‌نباید بزنی خطرناکه
حتما فرنگی بشین
آلو خیس کن ی شب تا صبح و بعد بخور
میوه های تابستونی هم‌ ک کلا خوبه