خانما یبوست دارم چیکار کنم آنقدر زور میزنم زیر دلم رو درد میگیره
البته ببخشیدا

نه زور نزن خوب نیس اصلا
سبزیجات کاهو زیاد بخور آب فراوان بخور در طول روز هرروز صبح قبل صبحانه آب ولرم جوشیده بخور برگه زردآلو اینا رو بخور اگه میبینی شدیده شربت ملین بخور بگو دکترت بنویسه برات اصلا زور نزن اصلا

روزی چند قاشق روغن زیتون بخور ،معجزه میکنه

شیاف بزن

اگه میتونی لواشک ترشک که همراه با آبش هست استفاده کن روان میشه

میوه زیاد بخور پرتقال کار کنه اگر بدت نمیاد زیتون بخور روغنشو بریز تو سالاد بخور کره خامه صبحونه بخور اینا نمیزاره یبوست بشی

روغن زیتون ناشتا بخورید
زیتون هم با هر وعده غذایی

زیتون. کاهو .آب.
جودوسر با شیر گرم کن بخور صبحا
دکتر شربت لاکسی ژل برات تجویز میکنه اگه بری دکتر

شیاف گلیسیرین بذار

من هرچی خوردم اثر نکرد جز انجیر خشک روزی سه چهارتا انجیر خشک بخور

کیوی با پوست

شربت ملین لاکتولوز هر روز صبح بخور دو قاشق با سه تا لیوان اب ۱۵ دیقه بعدش دستشویی میری

اصلااااااه زور نزن دختر .اگ با چیزای طبیعی خوب نمیشی حتما از دکترت دارو بگیر

من دیشب زور زدم صبح لکه کوچیک دیدم ،بخاطر قرص آهن م هست

زیتون بخور هم خوشمزس هم زود شکمت روون میشع

چندتا انجیر بنداز تو ی لیوان اب بریز چند ساعت بزار تو یخچال هم ابشو بخور هم انجیرا ک خیس‌خورده شربت لاکسی ژل هم برای یبوست و‌معده خوبه

ناشتا، خاکشیر بریز تو یه لیوان اب بزار بجوشه در حدی ک رنگش ب زردی بزنه، بعد چندتا قطره گلاب بریز بخور

روغن زیتون بچکن تو نافت یه قطره شبا و بخاب