دخترا احساس میکنم تو واژنم باد می‌ره😑
یعنی گشاد شده؟
با ورزش میشه واژنو تنگ کرد؟ یا برم لوله کنم توش تنگش کنم😑

عضلات لگنت شل شده با ورزش کگل و یوگا خوب میشه

ربطی به زایمان طبیعی نداره
چون من سزارین کردم وحین رابطه چند اینجوری پیش اومده ولی دلیلشو نمیدونم

نمیدونم از چیه ولی ب گشادی ربطی نداره من محردی اینجوری بودم بعد ی مدت خود ب خود خوب شدم
خس میکردم دراز کشیدنی هوا میره تو و بعد میخاستم پاشم مثل ... صدا میداد 🤦

ورزش حرکت کگل انجام بده

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو هفته ای چهار روز
روزی نیم ساعت
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

درست میشه خود به خود. اعضلات کف لگنت شل شده

وای معصوم منم انگار اونطور شدم همیشه نه ولی میشه یوقتا

من حین رابطه باد داره عین گ..از خجالتی پیش شوهرم اب میشم🙂🙂😐😂