ورزش‌های بارداری از کجا نگاه کنم 🫤راهنمایی کنیننن🫤🫤

یوتیوب

از ماما آبادی تهیه کن

از اینترنت هم میتونی نگاه کنی

از یوتیوب نگا کن خیلی عالی و کاملن
فقط انگلیسی بنویس ورزش بارداری که ویدیو های بهتری بیاره مثل:
pregnancy wourkout
ویا
pregnancy gym / yoga

اینستا و یوتیوب

داخل همین برنامه گهواره دوره یوگا بارداری داره خوبه بد نیست من گرفته بودم

ورزش بارداری تو خود همین گهواره هست که...تو قسمت مدرسه

اینستا

من ورزشی ندارم اما تو اینستا برام همش مباد از اونجا ببین