فقط از پله برو بالا و پایین خیلی جواب میده
😭😭😭😭
این خیلی موثر و اینکه ایستاده سعی کن قر کمر بدی انگار با باسنت داری دایره میکشی و پیاده روی دوش آبگرم
پله و ورز
😐😂ب همین خیال باش
اهم اهم صبررررر کن😂😂
میگن پیاده روی زیاد خوبه. رابطع بدون جلوگیری.ورزش هاروانجام بده
👀👀👀👀👀👀👀👀
پیاده روی،ورزش
😭😭😭😭
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.