مامانا من ۳ماهه اولم خیلی معدم ترش میکنه اذیتم میکنه چیکارکنم بهتربشم

بابونه دم کن وقتی سرد شد عسل قاطی کن بخور

عالیه

مامانا سردررد خیلی بدی کردم نمیدونم چیکارکنم

سیرابی بخور اب رواتیش

سلام عزیزم تعداد دفعات غذاتو بیشتر کن با حجم کم. بلافاصله روی غذا نخواب حداقل یک ساعت زمان باشه. میوهای اسیدی مثل پرتغال نخور ک اسید معده رو تحریک میکنه. بیشتر ب سمت چپ بخواب ک ب هضم غذا کمک میکنه و سروگردنت بالا تر از بدنت باشه ک مواد غذایی ب طرف بالا نیاد.. وگرن خوردن خود آدامس بیشتر باعث تحریک اسید معده میشه😍

ادامس نعنایی بجو