دوستان سلام
من ۳ تا از دیسکام بیرون زده ورزش نمیتونم کنم از طرفی ام کسی نیس پسرم و نگه داره ک حداقل پیاده روی کنم وقتیم ببرم فقط باهاش درگیرم
چکار کنم لاغر شم ؟ورزش و چکار کنم؟

۲ پاسخ

حرف خانم قاجاری خیلی درسته ، تغذیه رو رعایت کن این خودش بالای ۶۰ درصد راهه برای رسیدن به لاغری

با توجه ب شرایط دیسک تون نباید سراغ ورزش های پرشی یا پر فشار برین
ورزش هایی برید ک فشاری ب ستون فقرات تون نیاره
و مراعات غذایی داشته باشید
تمرینات اصلاحی هم خوبه براتون

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
رفتار با کودک حاضرجواب
رفتار مناسب با کودک حاضر جواب
توکسوپلاسموز در بارداری
توکسوپلاسموز در بارداری | درمان آن قبل از بارداری + عوارض

سوال های مرتبط

مامان اریامهر مامان اریامهر ۱ سالگی
سلام دوستان پسر من سه ماهشه از نوزادی تا الان هنوزم چشمش عفونت داره چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محمد مامان محمد ۳ سالگی
سلام مامانا خوبین
ی سوال
من پسرم رو تازه دو هفته ای میشه از پوشک گرفتم ولی الان شرمنده ها اسهاله نمیتونه خودشو نگه داره چکار کنم به نظرتون میترسم پوشکش کنم دوباره عادت کنه وقتی هم میبرمش دستشویی فقط آب بازی میکنه جیش نمیکنه موندم چکار کنم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۲ سالگی
خانمها سلام دختر ۶ سالم ۳ شبه تب کرده فقط تب داره هیچ علایمی از سرماخوردگی نداره چکار کنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یزدان و نیلا مامان یزدان و نیلا ۳ سالگی
خانما امروز با بچه هاتون چه کارایی کردید؟من از صب تلاش کردم با پسرم بازی کنم ولی اون فقط میخاد بره بیرون و پویا ببینه .میگم بازی میگه نه پویا
خیلی گناه داره با وجود یه بچه یه ساله نمیتونم دوتاشونم باهم بیرون ببرم از پسشون برنمیام.تو خونه چکار کنم که حوصله ش سر نره دارم از عذاب وجدان میمیرم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رستا مامان رستا ۳ سالگی
سلام من رفتم دیروز رفتم خونه باغ مادر بزرگم کک افتاده تو لباس ها بچه ام نمی دونم چکار کنم ک‌ بکشمش بعد بدن بچه ام رو نیش زده ب نظر شما چکار کنم ک کک رو بکشم ؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان حانیه🩷راستین💙 مامان حانیه🩷راستین💙 ۲ سالگی
سلام عزیزان
پسرم لب پایینش آفت زده چکار کنم خوب بشه و علتش کسی می دونه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان بچه پلنگ مامان بچه پلنگ ۳ سالگی
پسرم چند روزیه غذا رو تو دهنش نگه می‌داره، از صبح یه تکه تخم مرغ تو دهنشه هیچ کاریش نمی‌کنه، اصلا اشتها نداره، ناهارم نخورد، موندم باهاش چکار کنم، آب و شیر هم خیلییییییییییی کم می‌خوره، در حد هیچیییی،چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حامیم مامان حامیم ۳ سالگی
دوستان سلام
نمیدونم چی خوردم یا از چیه الان چندروزه بدنم مخصوصا پشتم جوش ریز زده خیلی خارش داره
چکار کنم بنظرتون
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۲ سالگی
سلام چکار کنم بچم موقع خواب من و باباشو میزنه یعنی اینجوری بازی میکنه چکار کنم
اصلا نمیدونم چطوری باهاش رفتار کنم
خواهشا اگه میدونی بگو؟؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یوسف مامان یوسف ۴ سالگی
دوستان پسرم زخمی میشه نمیگه چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نفس مامان نفس ۳ سالگی
مامانا شوهرم از پریشب پاش یهو ورم کرد رگهای پاش زده بیرون خیلی هم درد داره
چکار کنم تو این وضعیت؟؟؟😢
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ♥️♥️ مامان ♥️♥️ ۳ سالگی
سلام دخترم خیلی لاغر شده چکار کنم یکم وزن بگیره❤️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۳ سالگی
پسرم جیش پی پی میگه ولی ی عادت بدی که داره میرم بیرون دوساعت سه ساعت هم که بیرون باشم جیش نمیکنه خودش نگه میدار چکار کنم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ارشیا و تودلی😍 مامان ارشیا و تودلی😍 ۳ سالگی
سلام مامانا پسرم از دیشب گلاب به روتون شکم روی گرفته تب هم کرده چکار کنم خوب بشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فاطمه مامان فاطمه هفته سی‌وهفتم بارداری
دوستان پسرم خیلی گلو درده نمیخوابه چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ