رفتم پیش ماما گفتم طول سرویکسم شده 31 خیلی میترسم و اینا گفت نه فعلا تا اینجا خوبه استراحت کن بالاتر بره دیگه میخوام خودمو استراحت مطلق کنم ببینم بالا میره

منم خونم پله زیاد داره مشکل نداره خیلی یواش و آروم پایین برم 🫠

از منم دیروز بهداشت گفت ۳۰ هست ولی دکترم هیچی نگفته بود ، استراحت میکنم ان شاءلله ک بالا بره

منم طول سرویکسم انتی۳۱بود
دکترم گفت رابطه و مسافرت ممنوع و استراحت کن نگفت استراحت مطلق و‌اینا ازش پرسیدم چیکار میتونم بکنم گفت در حد کارهای شخصیت☹️☹️چند هفته دیگم باید برم برای چک کردن خداکنه برای منم بالا بره

به استراحت مطلق نیست من انتی ۳۳ بوو اصلن استراحت نداشتم بچه کوچیک بیرون اینا ولی انومالی شد ۳۵

سلام از من ۳۰ هستش بنظرت جای نگرانیه

ببین اگه شیاف داری مرتب بدون قطعی استفاده کن
پله رو محدود یا اصلا نرو
رابطه ممنوع
جاروبرقی نکش
خم و راست شدن رو محدود کن
زیاد سرپا نمون و راه زیاد نرو و کار سنگین و جسم سنگین هم نکن
سرویس فرنگی حتما استفاده کن
اگه خودت آشپزی میکنی صندلی بزار بشین برا ظرف شستن هم صندلی بزار
حمام هم رو چارپایه بلند بشین و کوتاه مدت باشه
اگه دکتر گفته استراحت نسبی ولی میخوای خودت خودتو مطلق کنی هم چه بهتر فقط شیاف و سرویس فرنگی حتما استفاده کنی

۳۱ خوبه
استراحت مطلق نمیخواد استراحت نسبی کن ۹۰ درصد استراحت کن ولی روزی نیم ساعت مثلا دوتا یک ربع خیلی آروم تو خونه قدم بزن

من قبلا ۳۶بود الان ۳۹شده کار نکن اصلا فقط غذا درست کن بیرونم هفته ای یه بار
پله هارو خیلی اروم بالا پایین برو

خم و راست نشی پله بالاپایین نکنی و رابطه هم نداشته باشی خوبه طول سرویکست