سلام بچه ها پریروز سنو رشت جنین دادم ببینین وضعیتم خوبه🥺

خوبه

لیدی‌ میل‌ بگیربخورسریع‌ وزن‌ میگیره

عزیزم میشه بدونم هزینش چقد میشه ...

حواست باشه قندخون مثل من نگیری چون بستنی وپودرلیدی میل ودلستروفلان توهفته ۳۳قندخون گرفتم باااینکه ۲۶هفته ازمایش گلوکزدادم قندنداشتم
سعی کن بیشترچیزای مقوی وپروتیین بخوری صبح تخم مرغ ابپزدوتا بخور
شیرولبنیات زیاداستفاده کن
فیله مرغ یاگوشت قرمزیاماهی بخارپز یاکباب کن بخور
میان وعده اجیل بخوربخصوص گردو وبادام
ماست ایسلندی بخریا یونانی که پروتیین بالایی داره همراه غذا یامیان وعده بخور
ازچیزای شیرین که قندخون میاره ووزن برای خودت اینا چیزای پروتیین داره بخور

معیارهای رشدیش خیلی تفاوت دارن یکمم ریزه

خب حالا چون شما زود رفتی سونو خیلی راحت میتونی ب نی نیت وزن بدی
صدک نی نی من 15 بود به خودم رسیدم شد 50

خوبه

یکم بیشتر ب خودت برس پروتیین اینا زیاد بخور

خوبه عزيزم ولي يكم وزنش كمه روي صدك١٨
من روي صدك ٤٥ بود

خوبه که خداروشکر

روی صدک 18 هستش عزیزم
نرمال ولی ریزه