سینه مرغ رو چطوری بپزم که هم رژیمی باشه هم اینکه آب پز نباشه🤦‍♀️
از آب پز به شدت خسته شدم
فرزند‌پروری
کودک
پوشک

بزار داخل مواد بزن به سیخ

میتونی سینه رو چرخ کنی کوبیده مرغ درست کنی اب میندازه میپزه دیگ احتیاج ب روغنم نیس

من تو تابه رژیمی درس میکنم از اون دو طرفه ها
کاملا بدون روغن

گریل کن یا بزار تو فر

بخار پز یا بشکل جوجه درستش کن یه مثل شنسل مرغ بزا کف ماهیتابه رژیمی

من مرغ گوجه پیاز حلقه ای سیب فلفل دلمه با ادویه رو با آب مخلوط کن بریز روی مواد بعد بزار شعله کم بپزه

هوا پز نداری؟

تو هواپز 🥹

بزار فر یا گریل کن...

گریل کن
بدون روغن با رب و پیاز و هویج و ادویه بزار بپزه
کباب کن
نازک و کوچیک برش بده و با روغن زیتون سرخش کن