برای من که قراره ۳ روز دیگه بستری شم و طبیعی زایمان کنم توسعه ایی ندارین ؟ از طبیعی میترسم ولی خیلی بهتره از نظر خودم

ماما خصوصی بگیری حتما

من والا سزارین بودم تجربه طبیعی ندارم اما بعد از زایمانت در هر صورت بخودت زمان بده و فشار بخودت نیار و استراحت کن. و شیر دادن به بچه اولاش یکم حوصله میخواد ناامید نشو دوسه روز بعد زایمان کارت راحت تر میشه. درکل پیشاپیش مبارکت باشه خیلی لحظه شیرینیه دیدن بچه ات خیلی🥰

فقط میتونم بگم خدا پشت و پناهت

ریلکس باش فقط اتاق خصوصی بگیر ماما همراه و همسرت پیشت باشن

سعی کن خیلی آروم باشی درسته زایمان سخت نمیشه آروم موند ولی خب هرچقدر آرامش داشته باشی همونقدر بهتره
سعی کن با پرستارا همکاری کنی با ماما و دکترت به حرفشون گوش بدی
انرژیتو نگه دار برای زمان بدنیا اومدن
با خودت تمرین کن و همش بگو قوی هستی و میتونی اصلا کم نیار دیگه پا بزاری تا آخرش باید بری ایشالله که زایمان خوبی داشته باشی

بگو برات بی حسی بزنن
که کمتر اذیت شی

زور الکی نزن
داد نزن
ترس نداره
هروقت دردات خیلی زیاد بود نفس عمیق بکش

ب سلامتی میری میای با نی نی انشاالله...
راهیه ک هممون باید بریم🤧😁

جیغ نزن فقط نفس عمیق بگیر بده بیرون