منم تنبلی دارم دیر به دیر پریود میشم
روزی نیم ساعت پیاده روی تند . شکر رو از رژیم غذایی ات حذف کن . چایی شیرین ممنوع. بال مرغ ممنوع و کلا سعی کن مرغ کم بخوری . وزنت رو نرمال نگه دار . مثلا اگه قدت ۱۶۴ ء ، وزنت باید زیر ۶۱ باشه
چاقی داری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.