سلام خانوما شما تو بارداری اوتمیل خوردین؟ چجوریه؟ضرر نداره؟ خوشمزس؟ خیلی گشنم میشه قندمم بالاس نمیدونم چی بخورم

منظورم اینه ابکی درست میکنم 😃

من جودسور با آب درست میکنم مثل حلیم میشه نمک میزنم میخورم ( دیگه سلیقه ای گوشت یا مرغ ریش توش بزنی‌که من نمیزنم )، با شیر هم درست میکنم فقط پودر کاکاعو میریزم (یکمم الکی درست میکنم که بیشتر بشه و سیر بشم ) وقتی چند بار بخوری عادت میکنی به مزش مثلا میوه شیرین روش نباشه

ضرر نداره

اوتمیلم بدون شیرینی بی مزه میشه
نون خشک و ماست بخور
آجیل بخور
حلیم، خوراک لوبیا، آش، آش رشته
گندوم شادونه برنجک
نون پنیر با گوجه، خیار، گردو
بیسکوییت ترد

بله من مبخورم فقط دیگ عسل نمیریزم و دارچین فقط شیر و جو دوسر پرک و موز و مغزیجات میریزم خیلیم مقویه 🥰

اگر قند دارید همون خودش ضعف میاره منم همینجوریم رفتم از دکتر تغذیه رژیم دیابت بارداری بهم داد خیلی بهتر شدم اما اگر دلتون نمیخوتد برید پیش دکتر میتونید کاهو و خیار بخورید

اوتمیل ترکیبیه دیگه هرچی دوسداری بریز اکثرا جودوسر و دانه چیا و موز و شیر و کنجد و گردو و شیر داره داخلش ولی برا قندت ب نظرم نخوری بهتره یا مثلا مواد قندیشو حذف کن 😐فک کنم بدمزه میشه بدون قند

سوپ جو بخور نان و برنج و ماکارونی نخور شیرینی جاتم نخور کدو آبپز کن یا سالاد کن خیلی خوبه