سلام خانما
من حدودا هر ۲۰ دقیقه زیر شکمم درد پریودی میگیره چند ثانیه بعد رد میشه،اینم انقباض حساب میشه؟اخه خیلی ها میگن باید کل شکم سفت بشه و اینا اونطوری نیست درده

من این ورزش رو توی اینستا دیدم برای زایمان طبیعی
چند تا ورزش نشون داده
خواستی پیجش رو سرچ کن انجام بده

دردا زایمان میگن بالا شکمه باید باشه و بعد پخش میشه تو کل شکم کمر

عزیزمم وقت زایمانت رسیده 🥺😍

پیاز تخم مرغ بخور بعدش پیاده روی کن خیلی زود زایمان میکنی
پیاز سرخ کن‌ تخم مرغ بشکن روش یکم فلفل سیاه بزن روش

نه عزیزم سعی کن فعالیتتو زیاد کنی که زایمانت راحت باشه اگر توپ داری روش ورزش کن ولی دستتو بگیر به چیزی که نیوفتی

از چهارشنبه غروب که معاینه شدم ترشح قهوه‌ای طور داشتم بعد کم کم صورتی و زیاد شد

سلام عزیزم به سلامتی دردات داره شروع میشه خونه رو جارو دستی بکش برای شب زایمان میکنی