سلام خانومامن امروز رفتم بهداشت بهم گفتن اضافه وزن دارم بهم گفتن سبزیجات بخورم من از صبح فقط دوتاتخم مرغ آبپزبایه گوجه وخیارخوردم اونم بایه تیکه نون اندازه کف دست الانم سرم دردمیکنه چیکارکنم بنظرتون؟

به حرف دکترت باش
بهداشت خیلی حرف های الکی میزنه

مگه چند کیلوته؟؟چقدر اضافه کردی؟؟
منم تپلم ولی از اول بارداری کلا تا الان ۶ کیلو اضافه کردم اول بارداری فرستادنم دکتر تغذیه که نباید فلان بخوری بمان بخوری
اما من گوش ندادم همه چی میخورم بهت میگم تو هم اینکار بکن زیاد اضافه نمیکنی تازه ضعف و بی حالی مثل الان بهت دست نمیده
من اومدم تعداد وعده هام زیاد کردم ولی با حجم کمتر چجوری مثلا بجایی ۳ وعده صبحانه ناهار شام با حجم زیاد اومدم ۶ وعده ولی با حجم نصف اون خوردم مثلا ۲ بار ناهار میخورم یکبار ساعت ۱ و نیم یکبار ساعت ۴و نیم ۵ تو هر وعده بجایی یک بشقاب پر برنج نصف کمتر میخورم با سالاد یا سبزی یا ماست و خیار یک کاسه پر اینجوری هم سیرم هم چاق نمیشم هم الکی ضعف نمیگنم اونوقت از گوشت و برنج و... همه چیز میخورم
تو امروز تخم مرغ خوردی بجای ۲ تا یکی میخوری چندساعت بعد یک لقمه نون و پنیر دهنت میذاشتی
صبحونه هم من صبح زود ساعت ۷ میخورم شام هم تا قبل ۱۱ حتما میخورم
سعی میگنم بعد غذا ها هم بلافاصله نخوابم
از هر میوه هم فقط نصفشو میخورم اینجوری تو روز سه تا مدل میوه میخورم

به حرف بهداشت توجه نکن .والا بهداشت فقط بلده آدمو بترسونه.
من خودم کلا اضافه وزن داشتم رفتم برا تشکیل پرونده ۱۳هفته بهم‌میگفت باید بری دکتر تغذیه.چرا قبل بارداری رژیم‌نگرفتی😕گقتم ببخشید دیگ باشما هماهنگ نکردم.ولشون کن اونا رو . با متخصصت پیش برو

به منم گفتن از بهداشت اضافه دارم ولی دکترم گفت الکی نگران نباش آسپرین مصرف کن غذا هم خوب بخور پیاده‌روی کن همین

اگه دنبال لباس نوزادی هستی هم مدل اقتصادی داریم با قیمت مناسب
هم مدل های صد در صد پنبه و با کیفیت بالا
با هر قیمتی تو کانالمون لباس نوزادی تا دوسال هست
کلی مامان گل هم تو کانالمون هستن و خرید کردن و رضایت داشتن
تو هم بیا پشیمون نمیشی 🙃🙂

ارسالمون هم فوری هست

ایدی کانال روبیکا
‏‌nini_heed44

شماره روبیکا
۰۹۰۱۹۶۱۵۹۲۳

بهداشت زیاد ک.شر میگه
ولی اگه وزنت زیاده خوب روزی دوتا تخم مرغ ابپز ک نخور زیاده هفته ایی یکی بخور برنجو کمتر کن

عزیزم دکتر متخصص بهتر میفهمه تا بهداشت ب دکترت بگو

بهم میگه خطر پره اکلامپسی داری من هیچ علائم دیگه ای ندارم ازصبح استرس گرفتم گرسنمم هست ولی ازترس چیزی نخوردم