رفتم پیش ماما واسه انقباض داشتنم حرکات بچه گفت الان سرش آمده تو لگن درد هاییم ک دارم واسه درد زایمانه دیگه امروزه فرداست ک شدید بشه چکار کنم زود زایمان کنم دهانه رحمم نرم بشه

حموم برو اب گرممم
پیاده روی

ورزش زیاد کن زیگر دوش ابگرم واقعا تاثیرداره

تو‌حموم اسکات بزن و رابطه ی بدون جلوگیری داشته باش

پیاده روی کنید دور حیاط خونه

به دونه بخور

بالا پایین رفتن از پله
خوردن دمنوش رازیانه

عزیزم الان ۳۸کاملی خوشبحالت زایمان طبیعی می‌کنی تو این هفته من میترسم دیر درد بگیره

تخم شوید بجوشون بخور خاکشیر بخور پیاده روی کن

منم این ۱۸روزه زایمان کردم همین کارا کردم زایمانم تایمش خیلی کم بود