دوستانی که لکه بینی کم دارین و شیاف استفاده میکنید یکسره دراز کشیده هستین؟؟؟؟

من اولش یه کم لکه داشتم تا چهار ماه هیچ جایی نرفتم
دکتر شیاف نوشت برام تا آخر ۶ ماه استفاده کردم
بعدش دیگه گفت اگه کمر درد و دل درد نداری لازم نیست استفاده کنی

دکتر نوشت واسم ولی یادم نیس گف کی استفاده کن

من اوایل استفاده میکردم اره استراحت بودم فقط واسه غذا درست کردم پا میشدم

من اولاش داشتم.. دکتر داد شیاف
و گفت کارای سنگین نکن
کارای روز مره مشکلی نداره

من هرموقع درددارم شیاف میزارم بدنیس؟
اصلانمیدونم چ موقع هابایداستفاده کنم