بستگی به نوع ورزش داره. الان فقط ورزش برای احیای بدن باید انجام بدید. سزارین ۸ ماه و طبیعی ۶ ماه بعد از زایمان میشه ورزش عادی انجام داد
والله من بعد از ۴ماه زایمانم رفتم بدن سازی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.