باید رژیم رعایت کنی
دانه چیا رو میتونی اول صبح با یه لیوان آب بخوری یکم جلو اشتها رو میگیره ولی چربی سوز نیست
کینوا هم میتونی به عنوان برنج یا بریزی توی سالاد بخوری بشدت احساس سیری میکنی باهاش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.