۱ پاسخ

باید رژیم رعایت کنی
دانه چیا رو میتونی اول صبح با یه لیوان آب بخوری یکم جلو اشتها رو میگیره ولی چربی سوز نیست
کینوا هم میتونی به عنوان برنج یا بریزی توی سالاد بخوری بشدت احساس سیری میکنی باهاش

سوال های مرتبط

مامان کوچولوی گردالی مامان کوچولوی گردالی ۱ سالگی