فستینگم میخوام دانه چیا مصرف کنم بعد تموم شدن فستم بخورم یا الان بخورم مشکلی نداره؟

موقع فست نوشیدنی موردی نیست بخوری دانه چیا هم ک با آب قاطی میکنی

صبا ک بیدار میشی ناشتا بخور

من شنیدم دانه چیا رو تو فست هم میخورن

اوکیه، زیاد که نمیخوای بخوری. اگه در حد یه قاشق مرباخوری بخوری چیا فست رو نمیشکنه.

فستت تموم شد