مامانا زایمانم نزدیکه به امید خدا و طبیعی انشاالله
هرچی که لازمه به عنوان تجربه بدونیم رو ممنون میشم
برا مامان اولی ها توضیح بدین برای زایمان راحتر..

خداروشکر خیلی پیشرفت کرد ولی هنوز دستشو کامل نمیتونه بالا ببره بیشتر کاراش با دست چپشه اگرم خوب نشد باید عملش کنم

نماز استغاثه زهرا بخون
لم نده
سوره انشقاق و نادعلی برای زایمان راحت
سوره مریم بزار کوش کن مخصوصا روز زایمان
آناناس جوشونده به دانه و خاکشیر بخور برای نرمی دهانه رحم و رابطه بدون جلوگیری
ماساژ پرینه انجام بده
نوک سینه ها رو از الان چرب کن که موقع شیردهی به مشکل نخوری
من هم مامان اولیم این تجربیات رو از بقیه به دست آوردم 😅

انشالله ک به راحتی و بسلامتی زایمان کنی جوجتو صحیح وسالم بغل بگیری

میخوای کجا زایمان کنی؟؟ ماهشهر حاجیه نرگس خیلی خوبه رسیدگی میکنن

پیاده روی واااقعا تاثیر زیادی داره من ی روز اینقدر پیاده روی کردم فرداش زاییدم😂
رابطه بدون جلوگیری ک دهانه رحم نرم بشه
دوش اب ولرم کمرت رو بگیر زیرش
گرمیجات بخور
نزدیک زایمان ک میشی غذای زیاد سنگین نخور دستشویی رو حتما برو تخلیه باشی خیالت راحت باشه
وقتی درد داشتی به جای داد زدن نفس عمیق بکش ک اکسیژن ب بچه برسه
شیاف حتما استفاده کن من استفاده نکردم چون حین زایمان ب مقعد فشار میاد دردش قابل کنترل
کیسه اب گرمم حتما تو خونه داشته باش

تا میتونی ورزش کن پله نوردی برو پیاده رویی کن دوش آب گرم بگیر

ان شاالله زایمانت راحت باشه