اگه تنگ میشی بخاطر اینه که چن دور پشت هم اجرا کردین و بدن خسته شده
یکم فاصله بندازین بینش
معاشقه رو زیاد کنید و روان کننده استفاده کنید
اما اگر گشاد میشی در روز چند با ورزش هایی که برای لگن هست رو تمرین کن دم و بازمم خیلی تاثیر داره همراه با یوگا صبا انجام بده بعد درست میشی چون ماهیچه هات یکم شل شدن
براما که عین غار میشه
ژل لوبریکانت روان کننده هست.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.