خانما میگن پیادروی باید با سرعت بالا بری من چون دلوین کسی نیست بگیر میتونم بزارمش تو گهواره بعد برم پیادروی ولی سرعت اونجوری باعث بالا باشه نیست تاثیر داره؟

اگر میخوای لاغر بشی اره
پیاده روی سریع باید داشته باشه
البته روزای اول اروم برو بدنت که عادت کرد کم کم سرعتتو بیشتر کن

منظورت کالسکه اس؟ اره با کالسکه سرعت داشته باشی چربی سوزی بیشتر فقط مسیرت شیب نداشته باشه

من یک هفته هرروز میرفتم سه کیلو کم کردم زیاد تند هم راه نمیرفتم

اره عزیزم بی تاثیر نیست یکم قدماتو تند کنی بهتره ولی نشدم همون خوبه