خانومایی که زایمان طبیعی داشتند و راضی بودند میشه‌بهم امیدواری بدید که چیکارکنم درد قابل تحمل تر بشه جمعه زایمانمه🥲🙏🏻

اسکات و دوش اب گرم
تنفس ها رو تمرین کن خیلی تاثیر داره جیغ نزن
مامای همراهم ب من کمک کرد
من تنها چیزایی ک از زایمانم پشیمونم یکی اینه ک زود رفتم بیمارستان و با معاینه های زیاد خیلی اذیت شدم و دو اینکه میگم کاش ب خودم از قبل رسیده بودم ک هم عکسای باحال اون روز میگرفتم هم چون بعدش ی مدت اصلا وقت این کارا رو نداری روحیه ات بهتر میشه
خرما و خوراکی هم حتما ببر

واقعا آستانه درد آدما باهم متفاوتن
من تجربه هر دوتا رو داشتم
و برا سزارین مردمو زنده شدم بخدا
بنظرم بهش فکر کن خدا خودش بهت این قدرتو میده به این فقط فکر کن که چقدر ذوق می‌کنی وقتی اولین بار دیدیش

بنظرم اونقدرا ترسناک نیست
فقط سعی کنید جیغ نزنید
به قول ماما
زور رو بدید پایین
جیغ بزنی زور از بالا هدر میره😅😂
همین که بچه دنیا میاد دردات تموم میشه راحت میشی
خودت راه میری
شیرش میدی
خلاصه خیلی خوبه

ایشالا که تا جمعه خودت دردات شروع بشه🥲

آسونه
مامای خوب و کاربلد بگیر
ماه آخر کامل ورزش کن بدنت نرم بشه

بجا جیغ وداد فقط نفس عمیق بکش ناله موردی نداری ولی داد وبیداد فقط باعث ورم وسفت شدن دهانه رحم میشه که خیلی طول میکشه تا باز بشه

هیچی مثل ماساژ کمر خوب نیست ی همراه با خودت ببر جون داشته باشه درد ک شدید شد ماساژ بده کمر تو
رفتی زایشگاه بهشون بگو توپ بیارن خیلی کمک می‌کنه تو بازشدنت

کدوم بیمارستان میری؟

ما میتوانیم🙃🙃

دردای خودت شروع نشد،؟؟

خیلی سخته دردش فقط همون یه روزه ولی بعدش شیرینی زیادی داره
انگار نه انگار زایمان کردی

روی توپی که بهت میدن بشین کمرت رو بچرخون
روی توپ بشین و بالا و پایین بپر تایم درد میاد و انقباض داری
یا وایسا کمرت رو قر بده و بچرخون تایمی که درد اومد و انقباض داری کمرت رو تند تند چپ و راست تکون بده
نفس عمیق دوش آب گرم اگه نمیزارن دوش بگیری تو سرویس بهداشتی کمرت رو اب ولرم بزن
من ماما همراه داشتم این کارا رو برام میگفت انجام بده همراه خودت مغزی جات و خرما ببر ضعف نکنی

طبیعی خیلی راحت تر از سزارین هستش طبیعی دردش یه لحظه هست ولی سزارین تا آخر عمرت درد داری من دوتا شکم طبیعی زایمان کردم راضی هستم

بخدااونقدرام ک میترسونن ترسناک نیست
من سزارین وخیلی اذیت شدم طبیعی فوق العاده بودبرام حالابدن بابدن فرق میکنه