مامانا انقباضات چجوریه پایین دله یا کل دله یا بالا میشه راهنمایی کنید میخوام بدونم اینایی که من دارم انقباضاته یا حرکت کوچولوم

انقباض دردی که اصلا نمیتونی تحمل کنی این انقباص نیس سفت کردن بچس

ازترسم یه بار رفتم دکتر دید خندش گرفت گفت چه شیطونه گفت بچس خودشو سفت میکنه اینا

منم همش فکرمیکنم انقباض ولی انقباص نیست بچه خودشوسفت میکنه

به پشت دراز بکش دوتا نفس عمیق بکش
بالا و پایین و پهلو هاتو با دستت یکم فشار بده
اگه کل شکمت سفته ینی انقباض داری
اگه یه سمت سفته یه سمت نرمه ینی انقباض نیست چندبار این کارو تکرار کن