مامانا ماست ایسلندی برا وزن دهی ب جنین موثره؟
چحوری ترکیبش کنیم ارزش غذاییش میره بالاتر؟

بارداری بارداری بارداری بارداری

من کاهو و کشمش و گردو و نعنا میریزم داخلش به طوری که ماست حجمش بیشتره.

ماست یونانی از همه بهتره

آجیلو میوه یخ زده بریز داخلش به عنوان میان وعده
اگه با غذا میخوای بخوری ماست ایسلندی و نخود پخته شده بریز با شوید

پودر سنجد و سویق گندم برای استحکام استخوان ها ورشدش بریز و میتونی توی شیر هم بریزی با خرما بخوری عالیه

گرانولا بریز توش
یا مغزیجات باهاش میکس کن.
بین خوردنی های پروتئینی ماست ایسلندی کمترین رتبه رو داره و تخم مرغ بیشترین میزانو داره

ماست ایسلندی یا یونانی با دانه چیا و کمی عسل یا شیره عالیه