خانوما چی بدم بخوره پسرم قدش بلند بشه

خوبه به نظرم وزن چنده

چنده قدش

چنده قدش؟

قدش چنده ؟.حرکات کششی بارفیکس .شب زود خوابیدن .نخوردن نوشابه و چیپس و پفک .اینا خیلی مهمه برای قد

چنده قدش

لبنیات کشک قره قروت عطاریا دارن اندازه گردوعه خیلی خوشمزه

بادام بهش بده
شیر همراه با پودر سنجد

بادام درختی بده بهش روزی چنددونه

تخم مرغ با هرنوع روش پختی ،حبوبات،لبنیات،ورزش