مامانا پسرم خوابش کلا بهم ریخته شربتی هست خوابشو تنظیم کنه اگه تجربه ای دارید ونتیجه گرفتید عکسشو بفرستید ❤️‍🩹

من دکتر برا دخترم رویال اسلیپ تجویز کرد
ولی در کل چند روز ک بهش بدی خوابش تنظیم شه باید محیطم براش اوکی کنی ک عادت کنه

قبلا دکترش ملاتونین تجویز کرد ولی فایده ایی نداشت

پسر منم از نوزادیش همینجوری بوده خوابش
همه میگفتن بهتر میشه
اللن که نزدیک دو سالشه هر دو سه ساعت بیدار میشه کاملا هشیار و در نهایت میگه شیر میخوام

شربت اصلا خوب نیست.سراغ هیچ کدوم نرو.فقط باید محیطو درست کنی.نور خونه رو یه ساعت قبل اینکه بخوای بخوابونی کم کنی.تلویزیون خاموش.گوشی تعطیل.فقط کتاب مجازه.یا آهنگ مدیتیشنو ملایم.روز نزار بخوابه.یا یک نهایت تا دو بخوابه.بازی های هیجانی مثل دنبال بازی شبا انجام نده.از بعدطهر تا شب شیرینی و کاکائو و بستنی نخوره.شمام خودتونو به خواب بزنید میخوابه