خانوما ای که سرویکسشون 30 یا کمتر بود چطوری استراحت میکردین در چه حد کاراتون رو انجام میدین؟؟

اکز دکترت شیاف داده حتما مصرف کن بدون قطع کردن تا زمانی که دکترت تشخیص بده
سرویس فرنگی استفاده کن حتما
آشپزی و ظرف شستن صندلی بزار حمام هم چهارپایه بلند بزار مدتش کم باشه
رابطه ممنوع و پله خوب نیست
زیاد سرپا نمون و خم و راست شدن رو محدود کن و زیاد راه نرو
کار سنگین نکن و جسم سنگین برندار و جارو برقی نکش
استراحت و شیاف و رعایت کردن تاثیر داره

من ۲۲ بود سرکلاژم شدم.در حد کارای شخصی خودم.بعضی وقتا پیش میاد سرپا باشم یکم کار کنم و آشپزی هم میکنم اخه پسر۵ ساله دارم

بچه کجایی؟

در حد کارای بچه ۲ سال و۸ ماهه

عادی کارای روزانه موکم کم واروم انجام میدادم وبین کارادرازمیکشیدم