خانم ها سلام وقت بخیر
من از دیروز انسولین تزریق میکنم اما قندم پایین نمیاد
ناشتا ۱۰۵م و بعد صبحانه ۱۵۰ و بعد شام ۱۸۰
تازه یوبسم شدم چیکار کنم خیلی میترسم دکترمم این هفته نیس کلا
رژیم دارم اما جدیدا خیلی زود گشنه میشم 😥😭😭

این چیزاروبادکتر مشورت کن
سرخود دوز انسولین تو دست نزن
باید کم کم و تند تند بخوری ،نباید اصلا گشنگی بکشی که
به سرپیش تغذیه بهداشت یا بیرون برو بهت رژیم بده
مرغ تخم مرغ گوشت حبوبات سبزیجات عالیه
بعد غداهات توخونه درحدی ک خسته نشی پیاده روی داشته باش اگه منع نیستی
نون سنگک و جو بخور
اجیل بخور ،برنج هات آبکش باشه و ترجیحا مخلوط بالوبیاسبزی ،ماش ،عدس ،مرغ اینا

منم قند بارداری دارم اما فقط سرمرزه ، من بعد برنج سه چهار قاشق غذاخوری آبغوره رو به یک لیوان پر آب می ریختم می خوردم نیم ساعت نشده میومد پایین ، ماکارونی اصلا نخور چون قندش به نظر من خیلی بالاست . الان با قرص متفورمین روزی یکی بعد ناهار می خورم خودش تا شب کنترل می کنه

عزیزم پیاده روی کن . ماست و کدو بامیه بخور . کلا بعد از پیاده روی قند سریع ازاد میشه و حل میشه . اگر منع پیاده روی نداری و استراحت مطلق نیستی . سالاد کاهو هم زیاد بخور اونم خیلی تاثیر داره

عزیزم اولشه میاد پایین صبر کن از منم همینجور بود بعضی اوقات الانم مثلا با انسولین گاهی 180هست ولی میترسم باز دوسه واحد میزنم

کدو و بامیه برا پایین اوردن قند خون خیلی موثره حتما بخور
فقط بامیه زیاد نخوری...

بخاطر قندته
خوده برنج و نون ماکارونی یسری میوها قندشون زیاده
کدو خورشتی رنده کن توماست بخور