مامانا چه قرص تقویتی یا مکملی برای خودتون استفاده میکنید؟

قرص فروفورت گاین.ویتامین د۳

فعلا فقط زینک و هرازگاهی یادم نره ویتامین دی

صبح فولیک اسید
ظهر ویتامین دی و امگا ۳
عصر جوشان منیزیم
شب قبل خواب اهن و زینک و جوشان ویتایمن سی
قرص جوشان رو با اهن و زینک میخورم که خیلی خوب جذب بشه

البته من همه اینارو بهم دکتر داده چون بعد زایمانم تا ۸ ماه خونریزی پیاپی داشتم
پلاکتم اومده پایین