۴ پاسخ

زیاد به تعداد حرکات دقت نکن عزیزم بیشتر دلهره میگیری همینقدر که تو طول روز دوسه بار حرکت کنه که از خودش علائمی نشون بده که بدونی سالمه کافیه

دوبار در روز بعد از وعده تو یکساعت ده تا بزنه کافیه. من هیچ وقت نشمردم

به چيز شيرين با يه ليوان اب خنك بخور بخواب به پهلوى جپ بايد توى ٢ساعت ١٠ بار تكون بخوره هر ضربه اروم يا حركت ارومى هم حسابه

بعد هر وعده ی غذایی چک کن سه چهار تا حرکت داشته باشه اوکیه

سوال های مرتبط