بچها بنظرتون نیازه من برم یوگابارداری؟ از کی باید برم. ؟ اخه من سزارین میخوام کنم؟؟

یوگا برای ارامشه وگرنه به روند روز زایمانت ورزش نمیده
اون ورزش بارداری هست که برای زایمان طبیعی پیشنهاد میشه حتی میگن سزارین ها هم برن خوبه چون وزنشون زودتر برمیگرده و شکم جمع میشه

برای طبیعی خیلی بهتره ولی آرامش بهت میده مثل مدیتیشن میمونه استرس اضطراب رو کم میکنه انجام بدی، از ۲۰هفته یا ۲۴ هفته شروع کنی خوبه

یوگا بنظرم بیشتر برا طبیعی هست بازم سوال کن