امروز روز اول انتقالمه چجوری بخابم خوبه زیرپامم بالشت بزارم

عزیزم حتما جوراب بپوش
آب زیاد بخور
نفس عمیق هم صبح ها انجام بده
ریر پاهاتم دو تا بالش بذار
یا روی مبل بخواب پاهات بذار دسته مبل بالا باشه
چیرای گرم هم نخور
ذکر بگو

بسلامتی مبارکه چقدرشدهزینت؟

سه چهار روز فقط استراحت کن
قهرمان بازی در نیاری سریع کارای خونه رو انجام بدی
داروهاتم سر تایم بخور و استفاده کن

عزیزم استراحت مطلق لازم نیصت اینو همههه دکترا دارن میگن. فقط دوسه روز اول بیشتر استراحت کن بعدش فعالیت روزمرگی داشته باش فقط چیزای سنگین بلند نکن و پله هم بالا پایین نکن استراحت نسبی کافیه.. رو شکمم نخواب همین🤷🏼‍♀️گرمیجاتم نخور

بزار بافرنگی برو دسشویی
نشاسته گندم بخور
چیزای مقوی
اصلا پانشو

بزار امروز رو کامل استراحت کن ولی از فردا کارای روزمره رو انجام بده