دوستان شماهم روی واژنتون استخوونش بشدت دردمیکنه موقع بلند شدن یا راه رفتن

وای نگو ا شدت درد بزور پهلو ب پهلو میشم😩

بدتر هم میشه نگران نباش😂
قدمای کوتاه بردار و آهسته
بالشت بین پاهات بذار موقع خواب
از پله ها زیاد بالا پایین نرو و از پهلو حرکت کن برو بالا و پایین
شکمت رو بعضی وقتا با دستت بگیر سنگینیش روی استخونت کمتر بشه

اره عزیزم

ارههه

آره خیلی کشاله های رون هام هم خیلی درد میکنه