بچه ها من صبح ها که بچه هاخوابن میتونم برم باشگاه میترسم ولی کم بیارم بدنم خیلی بی انرژی دارم غوز درمیارم شکمم هم بخاطر دوتا زایمان کمی افتادگی داره دلم میخواد برم اینارو اصلاح کنم تازه داره۳۰سالم میشه چراازالان اینجوری باشم بنظرتون باتوجه به کمردردی که دارم زیاد نمیتونم سخت ورزش کنم چه وررشی انتخاب کنم تجربه ای دارید لطفا راهنمایی کنید بعد اینکه من خیلی تنبلم خوابم میادهمش صبح ها باید ب زور بیدارشم ولی سعی میکنم برم

۴ پاسخ

پیلاتس ،فیتنس برو تا اول عضلاتت تقویت بشه

امگا ۳ هم بخوری کمک میکنه در سوخت ساز بدن

من ایروبیک میرم خیلی خوبه کلی بدنم رو فرم اومده

باشگاه رفتی شرایط خودت رو بگو اونا خودشون راهنمایی میکنن ولی خیلی خوبه باشگاه کاش برا‌ منم نزدیک خونم داشت میرفتم

مقالات مرتبط

شربت برم‌هگزین برای کودکان
شربت برم هگزین برای کودکان برای چیست؟+مقدار مصرف شربت بلتی...
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
توضیح بچه دار شدن برای کودکان
توضیح بچه دار شدن برای کودکان
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان تیارا مامان تیارا ۶ سالگی
دخترم امسال پیش اجباری باید بره من تازه فهمیدم با تجربه ها لطفا کمک الان باید چیکار کنم برم بهداشت برم کجا برم ثبت نام چیا میخان برا ثبت نام
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مامان آسو مامان مامان آسو هفته ششم بارداری
سلام مامان ها دختر من، تقریبا آروم بود. ولی دو هفته ای هست خیلی جیغ میزنه، سعی میکنم آروم برخورد کنم .ولی خب بنظرتون بخاطر سنشه؟ دوستداره حرف،حرف خودش بشه .
چکار کنم؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسته و فندق مامان پسته و فندق ۵ سالگی
مامانا پسر من نزدیک ۵ سالشه. همش چسبیده بهم
مثل مسجد میرم باید باهم بیاد تا برم وضو بگیرم پیش مامان بزرگش نمیمونه
پارک رفتنی نمیره بازی کنه من باید پیشش باشم
مثلا صبح ها میرم دستشویی پا بشه ببینه نیستم گریه میکنم
تا مغازه نمیتونم برم با این خرید رفتنی میزارم پیش مامانم ولی باز کلی جیغ و داد که نرو
برعکس پسر ۳ ساله ام اصلا مهم نیست من باشم یا نه
کسی هست بچه اش مثل بچه بزرگه من باشه
چیکار کنم
سال بعد میره پیش. با این وضع نمیدونم چی جوری میخواد بره
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آریو🩵✨ مامان آریو🩵✨ ۵ سالگی
شوهرم گیر داده به بچه دوم
من اصلا دلم نمیخواد فقط و فقط بخاطر شرایط موجود که همه میدونیم….
ولی هیچ جوره کوتاه نمیاد میگه دوساله هی میگی بعدا سنمپن داره بالا میره من دلم بچه میخواد و دیگه صبر نمیکنم از هفته آینده اقدام میکنم
گفتم باشه بذار دندونامو درست کنم برم چکاپ بعد
میگه باشه اینم یک ماه فرصت😮‍💨
ردددددد دادم آخه نمیبینه مگه شرایط چجوریه
چطوری خودمو‌راضی کنم یه بچه دیگه بیارم گناه دارن بچه ها😣
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۵ سالگی
خانومها من احساس میکنم همین جوری که دخترم رو خیلی دوست دارم ولی ازش بدم میاد ،،،چرا ؟چون با وجود دخترم نمیتونم خوشحال باشم ،،،همش دست و پا گیره ،،،نمیزاره به جا راحت بشینم ،،نمیزاره راحت بیرون برم ،نمیزاره راحت حموم کنم ،،،وخیلی چیز های دیگه ،،،جدیدا باهاش بد رفتاری میکنم،،،میاد پیشم گوشی رو میدم دستش میگم برو پیش من نباش ،،،اصلا براش وقت نمی‌زارم ،،،،خودمم از خودم بدم میاد ،،دخترم خیلی افسرده شده ،،،ترسو شده ،بس که دعواش میکنم ،،،،بدنم کشش نداره ،،،،چه کار کنم دوسش داشته باشم ،،براش وقت بزارم ،،،بازی کنم ،،،،یعنی دوسش دارم ،تحملش رو ندارم ،،،خسته شدم ،،،ولی دخترم داره آسیب میبینه ،,,,,چرا نمیتونم خودم رو جمع کنم ،چرا نمیتونم آرامش داشته باشم ،حوصله داشته باشم ،مهربون باشم ،،،،،مادری کنم ،،،انکاری مریض شدم سرم سنگینه ،،،همش می‌خوام گریه کنم ،،،،،،لعنت به من و مادر بودنم ،😭😭😭😭😭😭😭😭😭
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان آریا و آیلین مامان آریا و آیلین ۶ سالگی
سلام خانما پسرم ساعت خوابش بهم خورده شب ها دو می‌خوابه الان که ساعت ۱۲ ست هنوز بیدار نشده هرچی میگم بیدار شو تکون میدم انگار نه انگار چند ماهی میشه اینجور شده این بارداریو بچه داری باعث شد نتونم صبح ها زود بیدارش کنم عادت کرده
بعد بیدارشم کنم بچه چهل روزه دارم کجا ببرم میشه کلاس برد ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۵ سالگی
سلام مامانا وقتتون بخیر
ببخشید من تو این اوضاع متاسفانه نمیتونم برم دکتر که ازمایش و بدم و برم دارو بگیرم چون اومدیم روستا
میخواستم بدونم کسی تجربه ای داره که بتونه راهنماییم کنه این علائمی که دارم فک میکنم برای عفونت ادراری باشه
چون سوزش شدید دارم وقتی میخوام ادرار کنم درد میگیره و بوی تندی داره
متاسفانه خیلی حساسم و اومدم روستا باز عفونت ادراری گرفتم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
فرزندپروری ، شیرخشک ، بچه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان طاها مامان طاها ۶ سالگی
سلام خانما خوبین میگم که کی افسردگی داشته و باردار شده؟؟؟
من دوست دارم یکی دیگه بیارم ولی از این افسردگی بدجور میترسم آخه حالم بهتر شده ولی سر زایمان پسرم که افسردگی گرفتم یادم میاد خیلی میترسم گاهی اوقات هم حالم بد میشه چکار کنم خوب شم یکی دیگه بیارم؟؟؟ 😭😭🤔
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۵ سالگی
خانومها من وقتی یه کمی راه می رم نفس تنگی دارم ،یا از پله ها میرم بالا می‌خوام بمیرم ،،،معده درد هستم گاهی هم معدم میسوزه ،درد معدم می‌ریزه توی کمرم ،،،گفتن میکروب معده دارم ،دارو آنتی بیوتیک خوردم ولی فرقی نکردم،،،خیلی بی حال ولی حس هستم ،کارهای خونه ام مونده ولی نمیتونم انجام بدم ،جس میکنم وزنم ۲۰۰ کیلو شده ،سنگین سنگین هستم ،،،در حالی که لاغرم ،،،،به نظرتون مشکل چیه؟پیش چه دکتری برم؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانا مامان هانا ۵ سالگی
فرزند پروری شیر خشک پوشک بچه فرزند پروری تب تب تغذیه
خانما دختر من طبیعیت خیلی خیلی اروم داره مثلا پارک میریم بچه عا داد میزنن دنبال هم میکنن دخترم میترسه کلا خیلی حساسه هرجایی نمیتونم برم خیلی اذیتم میکنه با بچه ها سخت بازی می‌کنه یه جور ترس داره انگار چیکار کنم کسی دخترش مثل من هست خیلی خیلی تو این چند سال اذیتم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پارسا مامان پارسا ۵ سالگی
سلام خانما من یه مشکلی با پسرم دارم اینکه تو ماشین جلو میشینه و من باید عقب بشینم شوهرم هم سفت سخت رفتار نمیکنه بهش میگه برو عقب اینم مقاومت میکنه و من مجبورم برم عقب چکار کنم بنظرتون با این بچه؟
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان دل آرا مامان دل آرا ۵ سالگی
خانمای عزیز من امسال میخوام تولد دخترمو تو خونه بگیرم
میخوام مثلا ۴ تا ۷ دوستاش با ماماناشون باشن ۷ به بعد هم خانواده هامون
به نظرتون برای تولدی که بچه ها هستن چه غذایی بزارم ؟ با توجه به اینکه عصر هم هست فکر کنم ۱۵ تا بچه با مادرا باشن
مادر شوهرم میگه من میتونم ماکارونی و الویه آماده کنم براشون بیارم ‌که فقط سرو کنی
خوبه یا چیز دیگه ای باشه؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان عاطفه مامان عاطفه ۶ سالگی
بچه ها ۱۰ ماه هست که تهوع همیشگی دارم علایم دیگه ای ندارم بنظرتون چرا اینجوری شدم کسی تجربه مشابه داشته؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان روژان مامان روژان ۵ سالگی
سلام مامانا لطفا کمکم کنید
من خیلی زود عصبی میشم و با کوچکترین اشتباهی ک دخترم انجام میده سریع داد میزنم سرش چیکار کنم هیچ جوره نمیتونم خودمو کنترل کنم دلم نمیخاد اینجوری باشم ولی دست خودم نیست
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان شیر بالام 🐉🐲 مامان شیر بالام 🐉🐲 ۵ سالگی
فرزند پروری بچه شلوغ و پسر م بازی میکنه دخترم کارتون میبینه غذای بچه تغذیه پسرا وزنگیری بچه شیردهی شیر خشک

سلام میخوام حدااقل ۵ کیلو کم کنم
چی کار کنم که به سرعت وزن کم کنم فست چیه رژیم حذف قند هر چی بلدین بگین حتی نوع خاصی از ورزش تو خونه
ورزش لاغری تو باشگاه
هر چی بلدین بهم بگین خیلی نیازمندم 😭😂
لباسایی که یکبار پوشیده بودم تنم نرفتن میخواستم آخر هفته واسه عروسی بپوشم الان گیر افتادم
لباس معمولی خریدم ناچرا ولی باید وزن کم کنم هر چه زودتر بهتر

میشه تو یه ماه چقدر وزن کم کرد
تا ۶۶ رفتم آ ولی باز ۶۸ و نیمم دارم میرسم به ۷۰
من باید ۶۰ کیلو شم کمکم کنین
مشاهده ۲ پاسخ