۲ پاسخ

چندتا نکته بگم
اول اینکه با هر دستگاهی میگیری ،همیشه با اون بگیر که بفهمی چقدر بالا پایین می‌ره،مال من کرسنس بود ،خطای کمی داشت


دوم اینکه ۴ بار قند بگیر .ناشتا ،دوساعت بعد صبحانه و ناهار و شام

سوم اینکه قند بعد صبحانه و ناهار معمولا بیشترین میزان بالا رفتن رو داره


بعدشم اینکه قند ناشتا باید زیر ۹۰ و قند بعد غذا نهایتش ۱۴۰ هست

اگه حتی ۱۴۲ شدی باید رژیم غذایی شروع کنی

زیر ۱۲۰ باید باشه

سوال های مرتبط