دختراقدم ۱۵۵هست خب چن وقته فست گرفتم ازوزن ۸۰رسیدم ب ۶۹بنظرتون چقدردیگ کم کنم خوبه؟؟؟؟فرزندپروری فرزندپروری شیرخشک دخترا

عزیزم چند ماهه ۱۱ کیلو کم کردی؟
تو کل این مدت هرروز فست داری یا روز درمیون؟

وای خوشبحالت منم باید خیلی وزن کم کنم میگم تو صورتت زیادی لاغر نشد؟پوستت خراب نشد ؟

۶۴ بشی عالی میشی بنظرم

باید۵۰باشین باقد۱۵۵

بزن گوگل اندازه قد و وزن برات میاره میزنی محاسبه میکنه برات
مثلا من ۶۵ کیلو با قد ۱۶۱ هستم زد یک کیلو اضافه دارم

میشه به من بگید رژیم فست چطوریه؟؟
من ۱۵۸قدم هست ۷۵ هم وزنمه خیلی زیاده ولی هرکاری میکنم نمیتونم غذا نخورم
اعتماد به نفسو از دست دادم کلا

منم قدم155
وزنمم 55 و بهداشت گفت عالیه برا قدت

ماشالا به ارادت

من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۴ بازم باید حداقل ۵۵ یا ۵۰ بشم ک برای قدم اوکی باشه تو هم باید هنوز. خیلی کم کنی

خودت ببین چقد دوست داری بشی
و تو چه مرحله ای راضی هستی من ۵۰ رسیدم
تقریبا راضیم
قدمم باشما یکیه